「ヨガ」の差分
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| 変更なし: 概要 |
| 削除: ヨガは、身体姿勢、呼吸法、集中・瞑想などを含む伝統的実践である。現代の健康分野では運動や[[マインドフルネス]]に近い心身アプローチとして利用されることも多い。 |
| 追加: ヨガとは、身体の姿勢、呼吸、集中や瞑想などを組み合わせる実践である。インドの思想や伝統を背景に持ち、現代では運動やストレス対策として行われることも多い。 |
| 削除: 研究 |
| 追加: 種類 |
| 追加: ゆっくりとしたものから運動量の多いものまで、多くの流派・スタイルがある。そのため「ヨガの研究」といっても、使われた方法や運動量が同じとは限らない。 |
| 削除: 腰痛、ストレス、睡眠など幅広い領域で研究されているが、ヨガの流派、頻度、指導法が異なるため、研究結果の解釈には注意が必要。 |
| 追加: 健康目的では、柔軟性、筋力、バランス、ストレス、睡眠、痛みなどについて研究されている。 |
