「ビタミンD」の差分

変更前：2026年8月13日 00:01 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 00:01 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: カルシウムの吸収や骨の維持などに関与する脂溶性ビタミン。食事やサプリメントのほか、皮膚での日光による産生もある。
追加: ビタミンDは、カルシウムの吸収を助け、骨の健康を支えるビタミンである。神経、筋肉、免疫の働きにも関わっている。{{ref\|2}}

変更前
削除: ビタミンDは骨代謝に不可欠である。サプリメントについては骨以外の多様な健康効果が研究されているが、すべての期待される効果が臨床試験で確認されているわけではない。
追加: ビタミンDはカルシウムの吸収、骨、神経、筋肉、免疫の働きに関与し、日光、食品、サプリメントから得られる。{{ref\|2}}

変更前
削除: 過剰摂取は高カルシウム血症などを起こし得る。高用量サプリメントを長期に使用する場合や、腎疾患・特定の薬剤使用中は医療者と相談する。
追加: 必要量は年齢や健康状態で異なる。過度な日光曝露には皮膚への害があるため、ビタミンDを得る方法と補充量は個々の状況に応じて考える必要がある。{{ref\|2}}