「バレリアン」の差分

変更前：2026年8月12日 23:54 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月12日 23:54 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: セイヨウカノコソウの根や地下茎を用いるハーブ。睡眠や不安を目的に利用されることがある。
追加: バレリアン（セイヨウカノコソウ）は、主に根や地下茎が使われるハーブである。不眠や不安などを目的に利用されるが、現時点では効果をはっきり確認できる十分な根拠はない。{{ref\|1}}

変更前
削除: 睡眠に対する研究結果は一貫しておらず、現時点では健康上の用途について十分な根拠があるとは言えない。
追加: 睡眠障害を含む各用途について研究されているが、結果は一貫せず、バレリアンの有用性を確定できるだけの根拠は十分ではない。{{ref\|1}}

変更前
削除: 短期使用は多くの成人で大きな問題が少ないとされるが、頭痛、胃腸症状、眠気などが起こることがある。長期使用の安全性は十分わかっていない。
追加: 短期使用は比較的安全と考えられるが、長期使用の安全性は不明であり、副作用や急な中止後の離脱症状、まれな肝障害が報告されている。アルコールや鎮静薬との併用にも注意が必要である。{{ref\|1}}