| 削除: 概要 |
| 削除: 太極拳は古代中国の武術に起源をもち、現在ではゆっくりした穏やかな動き、姿勢、呼吸、瞑想的な集中を組み合わせる健康法として広く行われている。{{ref|1}} |
| 変更なし: バランスと転倒 |
| 削除: 高齢者では、太極拳がバランスを改善し転倒を減らす可能性がある。2019年のレビューでは、地域で暮らす高齢者において転倒率と転倒する人の割合の低下が示された。パーキンソン病でも転倒減少を示す研究がある。{{ref|1}} |
| 追加: 高齢者では、太極拳がバランス改善や転倒予防に役立つ可能性がある。2019年のレビューでは、地域在住高齢者の転倒率と転倒経験者数を減らす可能性が示されたが、研究ごとに実施頻度や期間は異なっていた。{{ref|1}} |
| 削除: 痛み・慢性疾患 |
| 追加: 痛みや慢性疾患 |
| 削除: 変形性関節症では痛みやこわばりの改善、慢性腰痛では痛みや日常機能の改善を示す研究がある。心不全、線維筋痛症などでも生活の質や症状を対象に研究されている。{{ref|1}} |
| 追加: 膝の変形性関節症、腰痛、線維筋痛症、パーキンソン病、慢性閉塞性肺疾患などで研究されている。膝変形性関節症では痛み、こわばり、身体機能、バランスの改善が報告されている一方、疾患や目的によって根拠の強さは異なる。{{ref|1}} |
| 削除: 安全性・注意点 |
| 追加: 実施方法 |
| 削除: 太極拳は一般に安全な活動と考えられているが、筋肉痛など軽い有害事象が起こることがある。健康状態に応じて動作や負荷を調整する必要がある。{{ref|1}} |
| 削除: 関連項目 |
| 削除: [[ヨガ]]、[[瞑想]]、[[マインドフルネス]]を参照。 |
| 追加: 研究で用いられた太極拳は、1回30〜60分前後、週数回、数週間から数か月など幅がある。最適な種類、強度、頻度、期間は十分に確立していない領域も多い。{{ref|1}} |
