「太極拳」の差分
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| 変更なし: 概要 |
| 追加: 太極拳とは、ゆっくりとした動きを連続して行い、姿勢・呼吸・集中を整える中国由来の実践である。もともとは武術として発展したが、現在は健康づくりや運動としても広く行われている。 |
| 追加: 特徴 |
| 削除: 太極拳は、中国武術に由来し、現代では健康運動としても実践されている。ゆっくりした動き、重心移動、呼吸、意識の集中などを特徴とする。 |
| 追加: 激しく動く運動とは異なり、体重を左右の足へゆっくり移しながら動く。バランス、下肢の筋力、身体感覚などを使うため、高齢者を対象とした研究も多い。 |
| 削除: 位置づけ |
| 削除: 研究上は[[ヨガ]]や[[気功]]と同じく、身体と心理の両面を含む心身アプローチとして扱われることがある。 |
| 追加: 流派やプログラムによって動作の難しさや運動量は異なる。 |
