運動強度

運動強度の項目一覧

• 乳酸閾値

  乳酸閾値は、運動強度を段階的に上げたとき、血中乳酸濃度がそれまでより急速に上昇し始める仕事率または酸素摂取量の水準である…

• 高強度インターバルトレーニング（HIIT）

  高強度インターバルトレーニングは、短い高強度運動と低強度運動または休息を交互に繰り返す運動法である。{{ref|1}}