漸増運動での変化
運動強度を徐々に上げると、血中乳酸は初めは緩やかに、その後より急速に増える。この曲線上の変化点を一つの値で表す方法の一つが乳酸閾値である。[1]
運動強度への利用
乳酸閾値は持久的な運動能力の予測や運動強度の設定に用いられ、疾患のある人とない人の双方で臨床運動負荷試験や体力評価に利用される。[1]
乳酸閾値
最終更新：2026年8月17日
乳酸閾値は、運動強度を段階的に上げたとき、血中乳酸濃度がそれまでより急速に上昇し始める仕事率または酸素摂取量の水準である。[1]
エビデンス・科学的評価
資料は、乳酸閾値が最大酸素摂取量より運動成績の予測に優れ、心拍数より運動強度を示す指標として有用だとまとめている。[1]
安全性・注意点
運動後の乳酸上昇は正常な生理反応でもあり、直ちに虚血や低酸素を意味しない。血漿と全血では測定値が異なるため、検体と測定法を確認して解釈する必要がある。[1]
参考文献・参考情報
知識マップ
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