持久力

持久力の項目一覧

• 乳酸閾値

  乳酸閾値は、運動強度を段階的に上げたとき、血中乳酸濃度がそれまでより急速に上昇し始める仕事率または酸素摂取量の水準である…

• 有酸素運動

  有酸素運動は、呼吸が深く速くなり、心拍数が上がる身体活動である。成人の有酸素活動としては、中強度または高強度の活動が数え…