「シンスプリント」の差分
冒頭要約
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| 追加: シンスプリントは、すね周囲の筋肉、腱、骨組織に負担が重なって痛みを生じる使い過ぎの障害で、内側脛骨ストレス症候群とも呼ばれる。 {{ref|1}} |
本文
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| 追加: 原因と症状 |
| 追加: ランニングやジャンプなど下腿へ反復する衝撃が加わる活動、急な運動量増加、硬い路面、不適切な靴などが関係する。すねの前方や内側の痛みが運動中・運動後に増悪し、休息で軽くなることが多い。 {{ref|1}} |
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| 追加: 対応 |
| 追加: 負担となる運動を一時的に減らし、痛みのない低衝撃運動へ切り替えながら、徐々に活動量を戻す。靴や運動環境の見直し、ストレッチや筋力訓練も検討される。 {{ref|1}} |
エビデンス・科学的評価
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| 追加: 多くは負荷調整によって改善するが、回復には数週間から数か月を要することがある。 {{ref|1}} |
安全性・注意点
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| 追加: 痛みが長引く、腫れが増える、赤く熱を持つ場合などは、疲労骨折や他の下腿疾患を除外するため医療評価が必要である。 {{ref|1}} |
要更新フラグ
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要更新の理由
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| 削除: 新規収録記事：参考文献に基づく再構築待ち |
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最終確認日
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| 追加: 2026-08-19 |
