特徴
夜間に働き昼間に眠るなど、通常の明暗周期と異なる生活では、眠ろうとしても十分に眠れない、勤務中に強い眠気が出るといった問題が起こり得る。すべての交代勤務者が発症するわけではない。[1]
対策
勤務スケジュール、睡眠環境、光への曝露、仮眠、カフェインの使い方などを調整し、睡眠時間を確保することが基本となる。症状や職務内容によっては専門的な睡眠評価が必要となる。[1]
交代勤務睡眠障害
2026年8月16日 13:22 / 雨崎ハーリィ に保存された版
交代勤務睡眠障害は、夜勤や早朝勤務などにより体内時計と必要な睡眠時間がずれ、不眠や過度の眠気が持続する概日リズム睡眠・覚醒障害の一つである。[1]
エビデンス・科学的評価
交代勤務は睡眠量と概日リズムに影響し、注意力や作業能力の低下につながる可能性がある。[1]
安全性・注意点
強い眠気がある状態での運転や危険作業は事故につながり得る。眠気が持続する場合は、睡眠時無呼吸など他の睡眠障害も含めて評価する必要がある。[1]
