交代勤務睡眠障害

特徴

夜間に働き昼間に眠るなど、通常の明暗周期と異なる生活では、眠ろうとしても十分に眠れない、勤務中に強い眠気が出るといった問題が起こり得る。すべての交代勤務者が発症するわけではない。^[1]

対策

勤務スケジュール、睡眠環境、光への曝露、仮眠、カフェインの使い方などを調整し、睡眠時間を確保することが基本となる。症状や職務内容によっては専門的な睡眠評価が必要となる。^[1]