「交代勤務睡眠障害」の差分
本文
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| 変更なし: 特徴 |
| 変更なし: 夜間に働き昼間に眠るなど、通常の明暗周期と異なる生活では、眠ろうとしても十分に眠れない、勤務中に強い眠気が出るといった問題が起こり得る。すべての交代勤務者が発症するわけではない。{{ref|1}} |
| 変更なし: 対策 |
| 変更なし: 勤務スケジュール、睡眠環境、光への曝露、仮眠、カフェインの使い方などを調整し、睡眠時間を確保することが基本となる。症状や職務内容によっては専門的な睡眠評価が必要となる。{{ref|1}} |
| 追加: 体内時計とのずれ |
| 追加: 夜勤や不規則勤務では、光と暗さに同調する概日リズムと実際に眠る時間・働く時間がずれる。このずれが睡眠不足、勤務中の眠気、集中力や作業能力の低下につながる。{{ref|1}} |
| 追加: 安全への影響 |
| 追加: 夜間勤務に伴う睡眠不足や眠気は、作業中の注意力と判断力を低下させ、事故やエラーのリスクを高める可能性がある。勤務表の設計や十分な休息確保は本人だけでなく周囲の安全にも関係する。{{ref|1}} |
最終確認日
| 変更前 |
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| 削除: 2026-08- |
| 追加: 2026-08-20 |
