「交代勤務睡眠障害」の差分

Creator: 雨崎ハーリィ
Published: 2026-08-16T04:22:47+00:00

変更前：2026年8月16日 13:10 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月16日 13:22 / 雨崎ハーリィ

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追加: 特徴
追加: 夜間に働き昼間に眠るなど、通常の明暗周期と異なる生活では、眠ろうとしても十分に眠れない、勤務中に強い眠気が出るといった問題が起こり得る。すべての交代勤務者が発症するわけではない。{{ref\|1}}
追加: 対策
追加: 勤務スケジュール、睡眠環境、光への曝露、仮眠、カフェインの使い方などを調整し、睡眠時間を確保することが基本となる。症状や職務内容によっては専門的な睡眠評価が必要となる。{{ref\|1}}