「座位行動」の差分

変更前：2026年8月13日 05:07 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 14:25 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: 座位・臥位でエネルギー消費が低い覚醒中の行動。
追加: 座位行動は、座ったり横になったりして長時間ほとんど体を動かさない行動を指す。身体活動不足とは別の健康リスクとして研究されている。{{ref\|1,2}}

変更前
削除: 長時間の座位を減らし、こまめに動くことが推奨される。健康影響は総活動量とも関連する。
追加: 長時間の座位は身体活動不足とは独立した行動として研究され、健康リスクとの関連が示されている。{{ref\|1,2}}

変更前
削除: 立位や歩行に制限がある人では無理に中断せず、可能な範囲で姿勢や活動を調整する。
追加: 長時間同じ姿勢で座り続けることを避け、日常生活でこまめに立つ・歩くなど活動を増やすことが重要である。{{ref\|1,2}}