「サウナ浴」の差分

変更前：2026年8月13日 05:06 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 05:06 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: 高温環境に一定時間入り、発汗や温熱刺激を受ける習慣。
追加: サウナ浴は、全身を高温環境にさらす温熱療法の一種である。フィンランド式サウナや遠赤外線サウナなどが研究されているが、健康効果の根拠は疾患や研究デザインによって質が異なる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 観察研究を含む研究はあるが、サウナだけで疾患を予防・治療できると断定することはできない。
追加: 反復サウナ浴には複数の健康効果を示す研究があるが、試験規模が小さく方法も不均一で、特定の疾患に最適な温度・頻度・時間を決めるには根拠が不足している。{{ref\|1}}

変更前
削除: 脱水、低血圧、失神、熱障害に注意する。飲酒後、発熱時、体調不良時は避け、心血管疾患などがある場合は医療者へ相談する。
追加: 熱不耐、低血圧、脱水、失神、熱傷などに注意が必要であり、特に循環器疾患などの基礎疾患がある場合は安全性評価が重要となる。{{ref\|1}}