「リボフラビン（ビタミンB2）」の差分

変更前：2026年8月13日 05:07 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 14:18 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: エネルギー代謝や酸化還元反応に関わる水溶性ビタミン。
追加: リボフラビン（ビタミンB2）は水溶性ビタミンで、食品からエネルギーを取り出す代謝や、皮膚、粘膜、血液などの維持に関わる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 欠乏の補正に必要であり、片頭痛予防など高用量利用も研究されている。
追加: リボフラビンはエネルギー代謝と組織維持に必要で、欠乏では口や皮膚の症状などがみられる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 一般に毒性は低いとされるが、目的に応じた用量と根拠を確認する。尿が黄色くなることがある。
追加: 資料では通常の食事による過剰摂取の重大な毒性は示されていないが、必要量を超えるサプリメント摂取の有益性が保証されるわけではない。{{ref\|1}}