「リラクセーション法」の差分
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| 変更なし: 概要 |
| 変更なし: リラクセーション法は、心身の緊張を意識的にゆるめるための方法の総称である。深呼吸、誘導イメージ、[[漸進的筋弛緩法]]、自律訓練、自己催眠などが含まれる。 |
| 変更なし: 目的 |
| 変更なし: ストレスへの対処、睡眠、痛み、不安などを目的に用いられる。単独で行う場合と、通常の治療に補助的に組み合わせる場合がある。 |
| 変更なし: 関連項目 |
| 削除: [[瞑想]]、[[マインドフルネス]]、[[催眠療法]]を参照。 |
| 追加: [[瞑想]]、[[マインドフルネス]]、[[催眠療法]]、[[レイキ]]、[[音楽療法]]、[[不安]]を参照。 |