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「気功」の差分

変更前:2026年8月20日 13:10 / 雨崎ハーリィ
変更後:2026年8月20日 13:10 / 雨崎ハーリィ

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変更なし: 特徴
変更なし: 多くの気功では、ゆっくり深い呼吸、滑らかな動作、姿勢の調整、注意の集中やイメージを組み合わせる。動きを中心とする動功と、ほとんど動かず呼吸と意識を整える静功がある。{{ref|1}}
変更なし: 研究・エビデンス
変更なし: 痛み、血圧、転倒予防、生活の質など幅広い領域で研究されているが、結果は領域によって異なる。痛みに関するレビューでは有益な可能性を示すものがある一方、研究数が少なく結果が一致しない場合もある。{{ref|1}}
変更なし: 安全性・注意点
変更なし: 多くの研究で重大な副作用は報告されておらず、慢性疾患や高齢者でも比較的安全な活動とされる。首痛の研究では筋肉痛、だるさ、頭痛などが10%未満で報告された。{{ref|1}}
変更なし: 妊娠中の安全性研究は少なく、体調に応じて動作を変更する必要がある。{{ref|1}}
追加: 構成要素
追加: 気功は、身体姿勢やゆっくりした動き、呼吸、精神集中などを組み合わせる伝統的な心身実践である。研究では疼痛、生活の質、心身の健康などが検討されているが、介入内容や研究の質にばらつきがある。{{ref|1}}
変更なし: 関連項目
削除: [[中国伝統医学(TCM)]]、[[アロマテラピー]]、[[ホメオパシー]]を参照。
追加: [[中国伝統医学(TCM)]]、[[アロマテラピー]]、[[ホメオパシー]]

最終確認日

変更前
削除: 2026-08-15
追加: 2026-08-20