「骨盤底筋訓練」の差分

変更前：2026年8月13日 05:08 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 05:08 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: 骨盤底筋を意識的に収縮・弛緩する訓練。尿失禁などで利用される。
追加: 骨盤底筋訓練は、膀胱、子宮、腸などを支える骨盤底筋を意識的に収縮・弛緩させ、筋力を高める運動である。尿失禁や便失禁の改善に用いられる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 特定の尿失禁などでは有効性が確立している運動療法の一つである。
追加: 骨盤底筋訓練は尿失禁や便失禁の保存的治療として用いられ、正しい筋肉を反復して収縮させることが基本となる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 力みすぎや誤った筋収縮で骨盤痛が悪化する人もいる。痛みや排尿障害がある場合は専門家の評価を受ける。
追加: 排尿のたびに尿を止める訓練を続けることは避け、痛みや排尿困難がある場合は方法を見直す必要がある。{{ref\|1}}