「オメガ3脂肪酸」の差分
本文
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| 変更なし: 概要 |
| 追加: オメガ3脂肪酸とは、脂肪酸の一種で、代表的なものにALA、EPA、DHAがある。 EPAとDHAは青魚などに多く、ALAは亜麻仁やえごま、くるみなどに含まれる。 |
| 追加: 食品とサプリメント |
| 追加: オメガ3脂肪酸は通常の食品から摂ることも、魚油などのサプリメントから摂ることもできる。ただし、食品を食べた研究と、高用量のサプリメントを使った研究は同じものではない。 |
| 削除: オメガ3脂肪酸には、α-リノレン酸（ALA）、EPA、DHAなどが含まれる。魚介類、植物油、種子類などに含まれ、食品またはサプリメントから摂取される。 |
| 追加: また、高トリグリセリド血症などに用いられる医薬品のEPA・DHA製剤と、一般のサプリメントも区別する必要がある。 |
| 削除: 研究 |
| 削除: 心血管系、脂質代謝、妊娠・発達など多様な領域で研究されている。食品としての摂取と高用量サプリメントは分けて考える必要がある。 |
