マインドフルネス認知療法（MBCT）

特徴

MBCTでは、現在の体験に意図的に注意を向け、思考を事実そのものとして自動的に受け取るのではなく、心に現れる出来事として観察する力を養う。構造化された集団プログラムとして実施されることが多い。^[1]

利用

うつ病の再発予防などを中心に研究され、精神保健サービスでの導入やアクセス改善が検討されている。実装では指導者の訓練、参加継続、サービス体制なども重要となる。^[1]