「代謝当量（MET）」の差分
冒頭要約
| 変更前 |
|---|
| 削除: |
| 追加: 代謝当量（MET）は、身体活動で使うエネルギーまたは酸素量を、安静に座っているときの消費量を1として表す絶対的な運動強度の単位である。{{ref|1}} |
エビデンス・科学的評価
| 変更前 |
|---|
| 削除: |
| 追加: CDCはMETのほか、0～10の自覚的運動強度や、会話はできるが歌えない程度を中強度の目安とするトークテストを紹介している。{{ref|1}} |
安全性・注意点
| 変更前 |
|---|
| 削除: |
| 追加: 同じMETの活動でも本人への負担は異なるため、絶対強度だけでなく、自覚的なきつさ、呼吸、会話のしやすさも合わせて強度を判断する必要がある。{{ref|1}} |
要更新フラグ
| 変更前 |
|---|
| 削除: 1 |
| 追加: 0 |
要更新の理由
| 変更前 |
|---|
| 削除: 新規収録記事：参考文献に基づく再構築待ち |
| 追加: |
最終確認日
| 変更前 |
|---|
| 削除: |
| 追加: 2026-08-17 |
