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「代謝当量（MET）」の差分

変更前：2026年8月17日 21:46 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月17日 22:19 / 雨崎ハーリィ

本文

変更前
追加: 絶対的な強度の尺度
追加: 活動が激しくなり身体の仕事量が増えるほどMETは高くなる。CDCは3～5.9 METを中強度、6 MET以上を高強度の身体活動として示している。{{ref|1}}
削除:
追加: 相対強度との違い
追加: METは個人の心肺体力を考慮しない絶対強度である。一方、相対強度は本人にとってのきつさで表し、同じ活動でも体力によって中強度か高強度かが変わり得る。{{ref|1}}