マッサージ療法

2026年8月11日 09:09 / 雨崎ハーリィに保存された版

筋肉や皮下の軟らかい組織などに、手で押す・さする・揉むなどの刺激を加える方法の総称。

概要

マッサージ療法とは、筋肉やその周囲の軟らかい組織に、手で押す・さする・揉むなどの刺激を加える方法の総称である。

筋肉の緊張、痛み、リラクゼーション、不安などを目的に利用される。強い圧を加えるものから軽い刺激を中心とするものまで、方法はさまざまである。

日本では「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格があるが、一般に「マッサージ」と呼ばれるサービスすべてが同じ制度の下で行われているわけではない。

腰痛、首肩の痛み、不安など多くの領域で研究されている。短期的な症状緩和が示される場合があるが、効果は手技や対象によって異なる。

通常は大きな危険は少ないが、強い圧迫が適さない状態もある。骨折、血栓、出血傾向、急性外傷、皮膚感染などがある場合は事前に確認する。