概要
HRVバイオフィードバック（HRVB）は、呼吸に伴う心拍の変化を利用し、心拍変動を高めることを目的とする方法である。中心となる考え方は、呼吸性洞性不整脈と圧受容体反射が大きく生じる呼吸ペースに合わせて呼吸を行い、その反応を機器で確認しながら調整することである。[1]
方法
2023年の系統的レビューでは、HRVBの実施法は主に三つに整理されている。個人ごとに事前測定した共鳴周波数で呼吸する方法、機器がリアルタイムで示す最適な呼吸ペースに合わせる方法、全員があらかじめ決められた一定の呼吸ペースで行う方法である。一定ペース法では1分間に約6回の呼吸がよく用いられていた。[1]
実施上の特徴
研究で用いられた実施期間、1回の呼吸時間、通院・研究室での練習と自宅練習の組み合わせには大きなばらつきがある。系統的レビューでは、個別の共鳴周波数を用いる研究では数週間の介入と自宅練習を組み合わせる例が多かった一方、方法の詳細が十分に報告されていない研究も多いことが指摘されている。[1]
測定
心拍間隔の測定には心電図や光電式容積脈波などが用いられる。呼吸ペースや吸気・呼気の比率を実際に守れているかを確認するため、呼吸計などによるモニタリングが推奨されている。[1]
