| 変更なし: 概要 |
| 変更なし: HPA軸は、ストレスを受けたときに脳と副腎がホルモンを通じて連携する仕組みである。ストレスへの反応を調整する中心的なシステムの一つで、自律神経系とも協力して働く。{{ref|1,2}} |
| 変更なし: 仕組み |
| 変更なし: 最初に、脳の視床下部からCRHなどのホルモンが分泌される。CRHは下垂体に働き、ACTHというホルモンの分泌を促す。{{ref|1,2}} |
| 変更なし: ACTHは副腎皮質に届き、コルチゾールなどのグルココルチコイドの分泌を促す。コルチゾールは全身に作用し、ストレス時に必要な反応を支える。{{ref|1}} |
| 変更なし: コルチゾールが増えると、視床下部や下垂体に「これ以上増やしすぎない」よう働きかける。この仕組みを負のフィードバックという。{{ref|1}} |
| 変更なし: ストレス時の変化 |
| 変更なし: 急なストレスでは、覚醒や注意が高まり、心拍や呼吸、エネルギー利用などが変化する。一方、消化、生殖、成長などは一時的に抑えられることがある。{{ref|1}} |
| 変更なし: 1日のリズムと睡眠 |
| 変更なし: HPA軸には1日のリズムがあり、コルチゾールは一般に早朝に高く、夜間に低くなる。強いストレスが加わると、この通常のリズムとは別に分泌が増える。{{ref|1}} |
| 変更なし: 睡眠、とくに深い睡眠はHPA軸を抑える方向に働く。一方、HPA軸が強く活性化すると覚醒しやすくなり、不眠との関連も報告されている。{{ref|2}} |
| 変更なし: 慢性的なストレス |
| 変更なし: ストレス反応は必要なときに働き、その後は収まることが重要である。強いストレスが長く続きHPA軸の調節が乱れると、代謝、免疫、睡眠、生殖など多くの機能に影響する可能性がある。{{ref|1,2}} |
| 追加: 関連項目 |
| 追加: [[免疫]]、[[自律神経系]]、[[睡眠]]を参照。 |
