「森林浴」の差分
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| 変更なし: 概要 |
| 追加: 森林浴（Shinrin-yoku）は日本で発展した自然との接触を利用する実践で、森林環境の中を歩く、座る、景観や香りを感じるなどの活動を含む。{{ref|1}} |
| 追加: 研究・エビデンス |
| 削除: 森林浴は、森林の中を歩いたり休んだりしながら自然環境に触れる活動である。日本で広まった言葉で、運動量そのものより体験を重視する場合がある。 |
| 追加: レビューでは、森林環境への曝露と血圧、ストレス関連指標、気分、免疫関連指標などの変化を調べた研究がまとめられている。多くは有益な方向の結果を報告している。{{ref|1}} |
| 削除: 特徴・位置づけ |
| 削除: ストレス軽減や気分などを目的に研究されている。自然環境での身体活動という要素も含まれる。 |
| 削除: 関連項目 |
| 削除: [[ストレス反応（HPA軸）]]、[[マインドフルネス]]、[[運動]]を参照。 |
| 追加: 一方、研究の多くは参加者数が少なく、健康な若年男性など特定集団に偏っており、短期的な結果が中心だった。都市環境との違いが森林そのものによるのか、活動量や期待などによるのかを分けにくい研究もある。{{ref|1}} |
