曝露療法

基本的な進め方

曝露療法では、普段は回避している不安誘発状況や刺激へ向き合う方向に進む。体験を通じて、不安が誤った警報を生むこと、その状況や刺激を過度に恐れず対処できることを学ぶ。^[1]

認知行動療法との関係

出典は曝露療法を、考え方と信念の修正や適応的な行動技能の獲得を目指す認知行動療法の文脈で説明している。^[1]