感情調整

方略

状況を選ぶ、注意の向け方を変える、考え方を捉え直す、感情表現を抑えるなど、さまざまな調整方略がある。方略の有効性は状況や目的によって異なる。^[1]

精神健康との関係

感情調整の困難は、抑うつ、不安、PTSD、依存など多くの精神疾患に共通する要素として研究されている。^[1]