「食事」の差分
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| 削除: 概要 |
| 追加: 基本的な構成 |
| 追加: 健康的な食事は、野菜、果物、全粒穀物、豆類、ナッツ、種子、乳製品、肉、卵、魚介類など多様な食品を組み合わせ、必要なエネルギーと栄養素を確保する。{{ref|1,2}} |
| 追加: 食事パターン |
| 追加: 2025〜2030年の米国食事ガイドラインでは、栄養密度の高い、加工度の低い食品を中心にし、高度に加工された食品や糖分の多い飲料などを減らすことが勧められている。{{ref|2}} |
| 追加: 個別性 |
| 削除: 食事とは、日常的に摂取する食品や飲料、その組み合わせを指す。エネルギーや栄養素を得るだけでなく、文化、嗜好、生活環境とも深く関係する。 |
| 追加: 健康的な食事は一つの固定メニューではなく、年齢、活動量、健康状態、文化、好み、予算などを考慮して調整される。{{ref|1}} |
| 削除: 健康との関係 |
| 削除: 食事は多くの慢性疾患の予防や管理に関係するが、『一つの食品ですべてが改善する』というものではない。病気に応じて[[栄養療法]]が必要になることもある。 |
| 削除: 関連項目 |
| 削除: [[栄養療法]]、[[サプリメント]]、[[2型糖尿病]]を参照。 |
