「DASH食」の差分
冒頭要約
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| 削除: DASH食（Dietary Approaches to Stop Hypertension）は、野菜、果物、全粒穀物などを中心にし、飽和脂肪、糖分の多い食品・飲料、ナトリウムを抑えることを重視する食事パターンである。特別な食品を必要とせず、日・週単位の栄養目標を用いる。{{ref|1}} |
| 追加: DASH食は、血圧や心血管の健康を意識した食事法である。野菜、果物、全粒穀物などを多くし、飽和脂肪、甘い食品・飲料、ナトリウムを控える。{{ref|1}} |
