「不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）」の差分

変更前：2026年8月13日 05:07 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年8月13日 05:07 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

変更前
削除: 睡眠に関する行動や考え方を整える、不眠症向けに構造化された認知行動療法。
追加: 不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）は、睡眠に関する考え方と行動を整え、不眠を改善することを目的とする治療である。長期の不眠症では第一選択の治療として位置づけられている。{{ref\|1}}

変更前
削除: 慢性不眠症で有効性が確立している非薬物療法の一つとして扱われる。
追加: CBT-Iは慢性不眠症の中心的な非薬物療法で、複数の認知・行動的手法を組み合わせて行われる。{{ref\|1}}

変更前
削除: 眠気が強くなる調整を含む場合があるため、運転や危険作業がある人、特定の疾患がある人は専門家と調整する。
追加: 睡眠制限などでは一時的に眠気が強まることがあるため、日中の安全性や本人の状態を考慮して実施する必要がある。{{ref\|1}}