慢性腰痛

2026年8月18日 22:01 / 雨崎ハーリィに保存された版

慢性腰痛は数か月以上続く腰部の痛みを指し、運動や通常の医療に加えて、鍼、マインドフルネスストレス低減法、太極拳、ヨガ、脊椎マニピュレーションなどの非薬物療法が研究されている。^[1]^[2]

研究されている非薬物療法

慢性腰痛では、鍼、筋電図バイオフィードバック、低出力レーザー、MBSR、漸進的筋弛緩、脊椎マニピュレーション、太極拳、ヨガなどに低〜中等度の質の根拠がある。^[1]

ヨガは短期から中期の改善、太極拳は痛みや日常機能の改善、MBSRは小さな改善と関連する研究があり、米国内科学会のガイドラインでも慢性腰痛に対する非薬物選択肢として複数の方法が挙げられている。^[1]^[2]

慢性痛は痛みだけでなく、移動、睡眠、気分、生活の質や生産性へ影響することがあり、単一の方法だけでなく複数の側面を評価する必要がある。^[2]

慢性腰痛では複数の補完的・非薬物アプローチに一定の根拠があるが、効果は一般に小〜中程度で、方法ごとの研究の質も異なる。^[1]^[2]

腰痛には重い疾患が隠れる場合もある。補完療法を利用する場合も診断や必要な治療を遅らせず、持病や妊娠など個別の状態に応じて安全性を確認する。^[1]^[2]