方法
季節性情動障害では、一定の明るさを持つライトボックスの前で決められた時間過ごす方法が一般的である。光は目を開けた状態で受けるが、光源を直接見続ける必要はない。[1]
利用
冬季に症状が出る季節性情動障害では、朝の光療法などが治療選択肢となる。体内時計を調整する作用が関係すると考えられている。[1]
光療法
2026年8月16日 13:22 / 雨崎ハーリィ に保存された版
光療法は、人工的な明るい光への曝露を利用して概日リズムや気分に働きかける治療法で、季節性情動障害などに用いられる。[1]
エビデンス・科学的評価
NIMHは、光療法を冬型の季節性情動障害に対する主要な治療選択肢の一つとして説明している。[1]
安全性・注意点
眼疾患がある人や光に影響する薬を使用している人では事前相談が必要である。躁症状を誘発する可能性もあるため、双極性障害では医療者の管理下で行う。[1]
