光療法

方法

季節性情動障害では、一定の明るさを持つライトボックスの前で決められた時間過ごす方法が一般的である。光は目を開けた状態で受けるが、光源を直接見続ける必要はない。^[1]

利用

冬季に症状が出る季節性情動障害では、朝の光療法などが治療選択肢となる。体内時計を調整する作用が関係すると考えられている。^[1]