「呼吸法」の差分
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| 変更なし: 概要 |
| 削除: 呼吸法は、呼吸のペースや深さを意図的に調整する練習の総称である。ゆっくりした呼吸、腹式呼吸など多くの方法がある。 |
| 追加: NCCIHは呼吸法をリラクゼーション法の一つとして挙げ、ゆっくり深い呼吸、いわゆる横隔膜呼吸などに意識を向ける方法を説明している。{{ref|1}} |
| 削除: 特徴・位置づけ |
| 追加: 作用・特徴 |
| 削除: リラクセーション、ストレス管理、運動・呼吸リハビリテーションの一部など、目的に応じて用いられる。 |
| 削除: 関連項目 |
| 削除: [[リラクセーション法]]、[[副交感神経系]]、[[パニック症]]、[[気管支喘息]]、[[腹式呼吸]]を参照。 |
| 追加: リラクゼーション反応では、呼吸が遅くなり、血圧や心拍数が低下するなど、ストレス反応と反対方向の生理変化がみられる。{{ref|1}} |
| 追加: 研究・エビデンス |
| 追加: 呼吸法を含むリラクゼーション法は、さまざまな症状や状況で研究されているが、対象や手法によって結果が異なる。単独の治療として標準医療を置き換えるものではない。{{ref|1}} |
