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運動指針

「運動指針」に関連する公開Wiki項目1件を一覧表示しています。

運動指針の項目一覧

  • 必要な運動量

    必要な運動量は年齢や健康状態によって異なるが、成人では有酸素運動と筋力強化運動を組み合わせることが基本となる。{{ref…