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睡眠制限

「睡眠制限」に関連する公開Wiki項目1件を一覧表示しています。

あかさたなはまやらわ英数

睡眠制限の項目一覧

  • 睡眠制限療法

    睡眠制限療法は、不眠症に対する認知行動療法（CBT-I）の一部で、実際の睡眠に合わせて床で過ごす時間をいったん制限し、睡…