フィットネス

フィットネスの項目一覧

• スポーツフィットネス

  スポーツフィットネスは、競技に必要な筋力や持久力を高め、体力を維持するために、競技特性に合わせたトレーニングを行う考え方…

• 運動・フィットネス

  運動・フィットネスは、身体を動かす習慣を通じて心肺機能、筋力、柔軟性、バランスなどを高め、健康を維持することである。{{…