自然療法（ナチュロパシー）

2026年8月11日 09:08 / 雨崎ハーリィに保存された版

食事や生活習慣、ハーブ、サプリメント、運動などを組み合わせて健康を支えることを重視する医療体系。

概要

自然療法（ナチュロパシー）とは、食事や生活習慣を整え、身体が健康を保つ力を支えることを重視する考え方をもつ医療体系である。ハーブ、サプリメント、運動、ストレス管理など、さまざまな方法が使われることがある。

ナチュロパシーで実際に行われる内容は、国や施術者によって大きく異なる。資格制度も国によって異なり、日本と海外で「ナチュロパス」という言葉の意味が同じとは限らない。

複数の方法をまとめて使うことが多いため、効果を考える場合は一つ一つの方法を分けて見る必要がある。

ナチュロパシーには多くの介入が含まれるため、体系全体の効果を一括して判断することは難しい。食事、運動、ハーブなど個別の方法ごとに研究を確認する。

極端な食事制限、品質不明のサプリメント、薬との相互作用などに注意する。必要な検査や治療が遅れないようにすることも重要である。