評価
筋力評価は、神経障害、筋骨格系の痛みに伴う局所的な筋力低下、廃用や加齢による全身的な筋力低下などを把握するために用いられる。[1]
MRCスケール
臨床ではMedical Research Council（MRC）スケールが広く用いられ、筋収縮がない0から、十分な抵抗に逆らって動かせる5まで段階的に評価する。[1]
限界
徒手筋力検査は検者が抵抗を加えて判断するため主観性があり、評価者や状況によって再現性が変わることがある。[1]
筋力
2026年8月13日 05:07 / 雨崎ハーリィ に保存された版
筋肉が力を発揮する能力。加齢、活動量、神経機能、筋量、病気など様々な要因の影響を受ける。
エビデンス・科学的評価
筋力トレーニングは幅広い年齢層で筋力向上に有効であることが示されている。必要な強度や方法は年齢・病気・目的で異なる。
安全性・注意点
急に高負荷の運動を始めるとけがにつながる。持病や運動制限がある場合は適切な方法を専門家と相談する。
