「早朝覚醒」の差分

変更前：2026年9月20日 13:53 / 雨崎ハーリィ
変更後：2026年9月23日 16:01 / 雨崎ハーリィ

冒頭要約

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追加: 早朝覚醒は、睡眠が途中で妨げられたり、眠り続けにくかったりする状態として睡眠障害の文脈で扱われる。睡眠の質の低下は日中の機能に影響することがある。{{ref\|1}}

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追加: 概要
追加: 睡眠では、脳と身体が活動を保ちながら、複数の睡眠段階を周期的にたどる。睡眠がしばしば中断されると、必要な睡眠段階を十分に得られないことがある。{{ref\|1}}
追加: 関連する睡眠障害
追加: 不眠は、眠りにつくことや眠り続けることが難しい状態として説明される。早朝に目が覚め、その後眠りにくい場合も、睡眠の持続の問題として評価されることがある。{{ref\|1}}
追加: 影響
追加: 質の低い睡眠は疲労感だけでなく、身体的・精神的健康、思考、日常機能に影響することがある。{{ref\|1}}

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追加: MedlinePlusの睡眠障害ページでは、睡眠の質、睡眠の中断、不眠の定義、睡眠障害が日常機能に及ぼす影響が説明されている。{{ref\|1}}

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追加: 早朝覚醒が続き、日中の眠気、気分の落ち込み、仕事や生活への支障がある場合は、睡眠障害として医療者に相談することが望ましい。{{ref\|1}}