認知行動療法（CBT）

2026年8月13日 05:08 / 雨崎ハーリィに保存された版

認知行動療法（CBT）は、考え方と行動のパターンに働きかけ、つらい感情や症状への対処を改善する心理療法である。^[1]

概要

心理療法は、困難な感情、思考、行動を認識し変化させることを目的とする治療である。CBTはその代表的な方法の一つで、現在の問題に焦点を当て、考え方と行動の変化を組み合わせる。^[1]

心理療法はうつ病、不安症、心的外傷後ストレス症など多くの精神疾患や、長期ストレスへの対処などに用いられる。CBTの具体的な内容は対象となる問題によって異なる。^[1]

多くは訓練を受けた精神保健専門職との対話を通じて行われ、個人療法や集団療法などの形がある。必要に応じて薬物療法と組み合わせられる。^[1]

CBTは思考と行動のパターンを扱う構造化された心理療法で、多様な精神・行動上の問題に応用されている。^[1]

心理療法の適応や進め方は症状の重さ、診断、本人の希望によって異なり、重い症状や自傷リスクなどがある場合は専門的な評価が必要である。^[1]