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【朝シャン】お風呂は朝と夜、どちらが良いのか【メリット&デメリット】

医療または健康に関する知識
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みなさんこんにちはこんばんは雨崎です。

今回はお風呂に入るタイミングについて。

お風呂

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さて、みなさんの中には

「やっぱ夜に入るでしょ」という方もいれば「いやいや朝風呂も気持ちいいよ」という方もいると思います。

では朝と夜、どちらがお風呂に入るのに良いタイミングなのでしょうか。

まずは朝風呂から見ていきましょう。

朝風呂

朝にシャワーを浴びることで交感神経が優位となり、シャキッとした1日のスタートを切ることが出来ます。

ただし急激な血圧の上昇は身体に負担となるため、熱いお湯に触れることは避け、ややぬるめのシャワー程度にしておくと良いでしょう。

また朝のシャワーを浴びる際に「抜け毛に繋がるのでは…」という方もおられるでしょう。

朝は頭皮の状態が揺らぎやすく、抜け毛の原因となってしまいます。

朝に入る際は頭皮をこすらないようにするのがオススメです。

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